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随着新年的临近，是时候想想在接下来的几个月里我们能做些什么来提高我们的健康和幸福。如果你正在寻找新年决心的想法，为什么不把微笑作为2019年的优先事项呢?这里有一些帮助你保护牙齿的小贴士:

• 每天刷牙两次:如果你还没有保证每天刷牙两次，那么现在是时候投入更多的时间和精力来保持牙齿清洁了。刷牙对于清除牙菌斑、预防牙龈疾病和蛀牙是必不可少的。当你刷牙的时候，要刷到每一个角落，覆盖每一颗牙齿的每一个表面。我们建议使用含氟牙膏，并设置至少2分钟的计时器。
• 使用牙线:使用牙线是促进口腔卫生和防止龋齿的有效方法。我们建议你每天用牙线清洁牙齿，减少牙菌斑形成的风险。
• 188金宝搏app官网下载牙科检查:如果你每年至少不定期去看牙医一次，在2019年，你要更频繁地去看牙医。定期检查，每6-12个月，可大大降低口腔疾病的风险。
• 护嘴:如果你进行身体接触的运动，或者你喜欢任何一种有牙齿受伤风险的体育活动，我们建议投资一种高质量的，由牙医制造的护嘴。188金宝搏app官网下载
• 饮食:在新的一年里，很多人会改变自己的饮食习惯。通常，这样做是为了甩掉节日里的赘肉，但改变你的饮食也会对你的牙齿和牙龈有益。避免吃含糖和酸性的食物，两餐之间尽量不要吃零食，吃健康、均衡的食物。

如果您需要更多关于预防牙齿健康问题和控制微笑的建议或信息，我们的牙医将很乐意为您提供帮助!188金宝搏app官网下载不要犹豫，联系我!